موضوع: بدنسازی

منظورتون از دارو استرویید هست یا مکلمل های معمول مانند کراتین پروتعین ؟
بعله استرویید برای یک ورزشکار غیر حرفه ای ضرر و عوارض شدیدی داره کسایی که بدنشون بعد از چندسال کارکردن استپ میکنه و دیگه رشد نمیکنه دنبال استرویید میرن . شما استرویید مصرف کنی 1 سال اول خوب میشه ولی بعدش به گاج میری .
به چند دلیل مکمل های ورزشی رو استفاده کرد :
1-مقدار پروتعین بالا
برای مثال شما یک اسپون یا یک شیک از مکمل های پروتیینی مصرف حدود 50 گرم پروتعین به بدنتون میرسه که حدود 104 درصد نیاز روزانه بدنتون رو بر اورده میکنه . شما باید حدود چندیدن عدد تخم مرغ بخورید تا اون پروتعین رو بگیرید
2- جذب و هضم راححتر
مثلا منه دانشجو نمیتونم کله سحر پاشم 12 تا تخم مرغ بخورم بعد تمرین همینطور یا کلی گوشت و غذای سنکین بخورم بیفتم یه گوشه


بعدشم معلومه شما جنسه خوب بخری ناراضی نمیشی
خدا نیامرزه کسی رو که اذهان مردم رو نسبت به مکمل بد کرد .
یه چیزی هم روراست بگم بدون مکمل و اینا رشد نمیکنید همونطور که شما عضلات بیشتری دارید و گنده تر از دیگران هستید باید جندبرابر دیگران هم مواد غذایی به بدتون برسه که راهی جز مکمل براتون نمینونه به دلایل بالا .
اونایی هم که میگن ما میخایم طبیعی کار کنیم باید بگم که نفس این ورزش غیرطبیعی کردن سایز عضلات هست پس شما غیرطبیعی هم باید تغذیه کنید
بدون مکمل هم گنده نمیشید والسلام