|
|
|
|
|
|
بعدا نتیجه رو بهم بگو دکتر چی فت ؟نوشته اصلی توسط ****
یکی از راه های جلوگیری از کوفتگی و نگرفتن عضلات در روز بعد از تمرین همونطور که گفته شد سرد کرنه !
اما میخوام بگم بهترین روش سرد کردن عضلات در بدنسازی انجام دادن تمام حرکات اون روز بدون وزنه هست.یعنی اگه هالتر سینه 100 کیلو داشتی اون روز...واسه سرد کردنش آخر تمرین هالتر خالی بزنید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
انجمن موتورسيکلت ايران(پرشین موتور) جهت بالابردن سطح فرهنگ و اطلاعات در زمينه موتورسواري راه اندازي شده است
شماره سامانه پيامکي انجمن : 50002666994466
برای ثبت شماره خود در سامانه پیامکی نام و نوع موتور خود را به شماره فوق پیامک کنید.
لطفا در هنگام کپی برداری مطالب و عکس ها منبع و لینک سایت ذکر شود.
تبدیل فینگلیش به فارسی (بهنویس)
قدرت گرفته از ویبولتین - طراحی قالب توسط وی بی ایران
پاسخ با نقل قول
علاقه مندي ها (Bookmarks)