موضوع: دوچرخـه ثابـت بـهتـر اسـت یا متـحرک؟

چه ثابت چه متحرک هر کدوم استفاده خودشون و دارن

همین طور که پست اول اشاره کردن ثابت برا افرادی که میخان دوچرخه سواری کنن اما بنا به هر دلیلی نمیتونن

اما دوچرخه متحرک برا افرادی که دیسک کمر دارن زانو درد شدید دارن توصیه میشه که استفاده نکنن
اما حتی اگه شما سالم هم هستید در هنگام استفاده از دوچرخه چه ثابت چه متحرک زین دوچرخه رو تا جایی بیارید بالا که زانو شما در هنگام رکاب زدن از 90 درجه رد نکه یا بهتر بگم از 90 درجه کمتر باشه هی به زانو فشار میاد و در دراز مدتبه زانو شما اسیب میرسونه

برا سلامتی خودتون هم که شده ورزش کنید ثابت و متحرک اصل هدفشون ورزش کردن
ولی نکات ایمنی و فنی و در متحرک بیشتر رعایت کنید