بدنسازی

پشت سرهم رفتن خیلی مهمه من الان 6 ساله میرم ولی هیچ!!!

پرورش اندام دیگه مثل قدیم فقط زور زدن نیست خودش یه علم خاص هست.......خود من 8 سال هست کار میکنم.به جرات میتونم بگم 6 سال اول فقط زرو الکی میزدم ولی دو سالی هست که با علم تغذیه در پرورش اندام آشنا شدم و خیلی هم تو شکل و نوع تمرینم تاثیر داشته.

بدنسازی مادر تمام ورزش هاست

شما اگه میخای تو هر رشته ای که فکر شو بکنی بهتر عمل کنی و موفق تر باشی
باید بدن تو بسازی

و اما ورزش بدنسازی به زور نیست به خوردن دارو و زدن امپول نیست
یه علم
که باید بدونی چه طور وزنه بزنی ؟ کی غذا بخوری ؟ چی بخوری ؟ و خیلی از مسائل دیگه
و کسایی مثله روح الله داداشی خدا بیامورز و خیلی از کسای دیگه که قهرمان ای رشته هستن
اون زور و هیکل تو وجودشون بوده و تمرین و حالا بخشی هم مکمل غذایی شدن قهرمان رشته خودشون

به ضرب دارو مکمل امپول هیچ کسی قهرمان بندسازی نمیشه

بدنسازی عالیه
اینم عکس پشت خودم
[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

:fingersmiley:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mentiroso [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

پرورش اندام دیگه مثل قدیم فقط زور زدن نیست خودش یه علم خاص هست.......خود من 8 سال هست کار میکنم.به جرات میتونم بگم 6 سال اول فقط زرو الکی میزدم ولی دو سالی هست که با علم تغذیه در پرورش اندام آشنا شدم و خیلی هم تو شکل و نوع تمرینم تاثیر داشته.

---

سلام دوست عزیز میشه منبع یا کتابی رو در مورد تغذیه در بدنسازی بهم معرفی کنی خیلی ممنون

بله پرورش اندام در هر ورزشی حکم پایه رو داره اما مادر تمام ورزش ها دو میدانی هستش من خیلی وقته بدنسازی کار میکنم همیشه هم خشک کار کردم انقدر از داروهای بدنسازی متنفرم که حد نداره اگه این مدت من دارو مصرف میکردم صد در صد خیلی پیشرفت میکردم یه موقعی بود تو باشگاه من 60 تا پرس میزدم با تلاش یه پسر لاغر امد 60 تارو مثل من زد فکم چسبید زمین داشتم افسردگی میگرفتم امار گرفتم از یکی از بچه های باشگاه بهم خندید گفت این دارو مصرف میکنه زورش سه برابر میشه:riz481:البته حرفه اصلی من بدنسازی نیست اما مکملش هست منم همیشه عاشق بدنسازی بودمو هستم

داداش حرفت کاملا درسته من هم مثل شما از هرچی دارو و قرص و امپوله متنفرم جالب اینجاست که تو باشگاهی که کار میکنم فکرکنم تنها کسی باشم که چیزی مصرف نمیکنه ولی اگه یه برنامه غذایی و تمرینی اصولی باشه ادم به بهترین نتیجه هم میتونه برسه.

سلام
ورزش خوبیه اما باید خرج کنی و پشت کار داشته باشی یه بار برید مسابقه میفهمید که چقدر رزیم سخته و تمرینات فشرده هست
من وزن عادی حدود 84 بود واسه مسابقه 66کیلو بودم
من الان حدود 4 سال هست میرم
موفق باشید

اره برنامه غذایی و تمرین اصولی از همه چی مهمتره اما ما ایرانیا یاد گرفتیم هر چی گیرمون میاد میریزیم تو شکم:riz481:من خودم مثله گاو میخورم البته تمرین هم میکنم با اینکه ورزشکار حرفه ای هستم اما تو خوردن مراعات نمیکنم خاک تو سرم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط masoudrider [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

داداش حرفت کاملا درسته من هم مثل شما از هرچی دارو و قرص و امپوله متنفرم جالب اینجاست که تو باشگاهی که کار میکنم فکرکنم تنها کسی باشم که چیزی مصرف نمیکنه ولی اگه یه برنامه غذایی و تمرینی اصولی باشه ادم به بهترین نتیجه هم میتونه برسه.

---

متنفری چون حرفه ای کار نمیکنی
و بدون بدون مکمل به هیچ جا نمیرسی