موضوع: بدنسازی

من تصمیم گرفتم بعد از دو سال اویزون کردن دستکشام و 8 کیلو وزن کم کردن ، دود و اینارو بذارم کنار ( یا به حد اقل ممکن برسونم ) و برسم به دوران اوجم . کسی پایه هست با هم بریم یه باشگاه ؟ تو تهرانپارس یا این نزدیکا . چون پایه خیلی مهمه .

میشه منم یه نظر بدم.
البته بدنسازی ورزش خوبی.ولی ورزش نامردی هستش.مییدونین چرا؟وقتی میرین بدنسازی یه سال کار میکنین بدن روفرم میفته هیکل میکل در میاری.یعد یه هفته کار پیش میاد نمیتونی کار کنی همون هیکلی که واسه خودت ساختی تو یه هفته گشتت اب میشه میخوابه پوستت که بزرگ شده لخته میشه میمونه. شما میتونین امنتحان کنین یه ورزش دیگه برین مثل تکواندو یا گونگفو .وبعد یه مدت اون ورزشو ترک کنی. بعد یه مدت از حرکتای اون ورزشو برین.میبینین که هنوز بدن شما رو فرم هستش هنوز اون حرکتارو نگه داشته بدنتون.وحالا شما برین بدنسازی ببینین راست گفتم یا دروغ. امنتحانش مجانیه.
من خودم 18ساله گونگفوتوا سبگ ازاد کار میکنم. روزی8ساعت تمرینو نرمشم هستش.

بابک پایه شدی منم هستم

نوشته اصلی توسط شهرام

میشه منم یه نظر بدم.
البته بدنسازی ورزش خوبی.ولی ورزش نامردی هستش.مییدونین چرا؟وقتی میرین بدنسازی یه سال کار میکنین بدن روفرم میفته هیکل میکل در میاری.یعد یه هفته کار پیش میاد نمیتونی کار کنی همون هیکلی که واسه خودت ساختی تو یه هفته گشتت اب میشه میخوابه پوستت که بزرگ شده لخته میشه میمونه. شما میتونین امنتحان کنین یه ورزش دیگه برین مثل تکواندو یا گونگفو .وبعد یه مدت اون ورزشو ترک کنی. بعد یه مدت از حرکتای اون ورزشو برین.میبینین که هنوز بدن شما رو فرم هستش هنوز اون حرکتارو نگه داشته بدنتون.وحالا شما برین بدنسازی ببینین راست گفتم یا دروغ. امنتحانش مجانیه.
من خودم 18ساله گونگفوتوا سبگ ازاد کار میکنم. روزی8ساعت تمرینو نرمشم هستش.

اگر به صورت کاملا سالم کار کنید و بدونه هیچ دارویی اینطوری نمیشه چون اگر بخواین واقعا هیکل رو فرم بیاد از 18 سالگی باید شروع بشه و حداقل 3 سال کار کنی که یه بدنه نسبتا قابله قبوا پیدا کنی وحتی اگر6 ماه هم دست به وزنه نزنی بدنت بیشتر از 10% افت نمیکنه

منم با بابک جان موافقم .باید طبی کار کرد تا بدن تو فرمش بمونه.

بکس پرشین موتور مکمل بدن سازی پودر قرص امپول ..... با جدید ترین دوز مصرفی در خدمت گزاری هازریااام :دی

علی خجالت بکش
جای اینکه بگی این داره بده ترویج میکنی؟
به عنوان سرباز وطن ازت بعید بود...

بکس پرشین.. جای بدنسازی برین اروبیک کار کنین که بدنا ضریف و نانازی بشه..اینقزه خوففه

• 
  

اسطوره من

این همون ارنولدتونه
دیگه قدیمی شد
الان فقط پرویز مظلومی

•